تبلیغات
دانشکده فوتبال
 
دانشکده فوتبال
دانش فوتبال خود را بالا ببرید
درباره وبلاگ
نظرسنجی
به نظر شما در فوتبال باشگاهی ایران كدام گروه از مربیان موفق ترند؟





جمعه 11 فروردین 1396 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال




کارکرد تمرین :انواع پاس دادن و حرکات پابه توپ

تعداد بازیكنان : به دلخواه

امكانات : مانع ـ توپ

نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان حرکات پا به توپ کرده و پاس می دهند

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

کانال تلگرامی دانشکده فوتبال : dnfootball@








نوع مطلب : تمرینات فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 8 فروردین 1396 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال




نوع مطلب : تغذیه در فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
آناناس یک میوه گرمسیری خوشمزه است که می توان آن را یک انبار بزرگ از مواد معدنی و ویتامین ها از جمله ویتامین C، بتا کاروتن، تیامین، B6، فولات، پتاسیم، منگنز، کلسیم، منیزیم، مس و همچنین فیبر محلول و نا محلول و بروملین می باشد.

فواید شگفت انگیز آناناس:

✅ درکاهش التهاب مفاصل و عضلات به علت داشتن بروملین کمک کننده است

✅ تقویت سیستم ایمنی ، به علت دارا بودن مقدار بالای ویتامین C و خاصیت آنتی اکسیدانی
 
✅ التیام زخم به علت نقش کلاژن سازی ویتامین  C

✅ کمک به سلامت دستگاه گوارش به علت غنی بودن آناناس از فیبر محلول و نا محلول.

✅ در بهبود سرفه و سرماخوردگی به علت نقش ویتامین C و بروملین.

✅ سلامت استخوان به علت دارا بودن منگنز که یک ماده معدنی کمیاب می باشد که در تقویت استخوان و رشد و ترمیم آن ضروری است.

✅ بهداشت دهان و دندان به علت ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث محافظت در برابر سرطان دهان و تقویت لثه.

✅ سلامت چشم به علت بتاکاروتن موجود در آناناس.

✅ موثر در کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون به علت محتوی پتاسیم بالا.

✅ موثر در سیستم گردش خون به علت وجود مس که یکی از عناصر لازم برای تشکیل گلبول های قرمز خون است.

اما به علت بروملین بالا در آناناس در صورت مصرف بیش از حد آن باعث بروز حساسیت، تهوع، استفراغ، اسهال و سر درد، می شود
همچنین مصرف زیاد آن در بارداری توصیه نمی شود.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 1 فروردین 1396 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال



کارکرد تمرین :انواع پاس دادن و حرکات پابه توپ وکار چابکی

تعداد بازیكنان : به دلخواه

امكانات : مانع ـ توپ

نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان حرکات پا به توپ کرده و پاس می دهند

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

کانال تلگرامی دانشکده فوتبال : dnfootball@






نوع مطلب : تمرینات فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 1 فروردین 1396 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال
افزایش آمادگی جسمانی

افزایش توان فراگیری

کاهش خطر ایجاد آسیب مفصلی، عضلانی و تاندونی

کاهش شدت درد عضلانی

کاهش تنش عضلانی




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

- زیاد آب بنوشید

بسیاری از متخصصان معتقدند که کمبود آب بدن باعث گرفتگی عضلات می‌شود. نوشیدن مایعات برای افرادی که تمرین می‌کند فواید زیادی دارد.

- الکترولیت‌های بدن را تامین کنید

کمبود سدیم و پتاسیم در بدن باعث ایجاد گرفتگی عضلات می‌شود. می توانید مواد غذایی همچون موز مصرف کنید.

- ویتامین مصرف کنید

مطالعات نشان داده است که مصرف منیزیم، زینک ، ویتامین B ، D و E می‌تواند احتمال گرفتگی عضلات را کمتر کند.

- بپرید

هنگامی که عصب‌ها در عضلات خسته می‌شوند، گرفتگی عضلات ایجاد می‌شوند. پریدن و انجام حرکات پلیومتریک باعث می‌شود که این مشکل از بین برود.

- بدن را گرم و سرد کنید

قبل از تمرین کردن حتما بدن را گرم کنید و بعد از تمرین با انجام حرکات کششی بدن را سرد کنید.

درمان گرفتگی عضلات:

- محل گرفتگی را بکشید

می توانید با انجام ماساژور کشیدن عضلات گرفتگی را بر طرف کنید.

- استراحت کنید

بهتر است برای از بین رفتن گرفتگی فعالیت را متوقف کنید.

- به داروخانه مراجعه کنید

می توانید با کمک پزشک از داروهای ضد تورم استفاده کنید که درد را کمتر می‌کند.





نوع مطلب : پزشکی در فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 19 اسفند 1395 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال




کارکرد تمرین :انواع پاس دادن و حرکات پابه توپ وکار چابکی

تعداد بازیكنان : به دلخواه

امكانات : مانع ـ توپ

نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان آبی به یکدیگر پاس داده و حرکت می کنند به همراه عبور از موانع.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

کانال تلگرامی دانشکده فوتبال : dnfootball@







نوع مطلب : تمرینات فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
   یک دوره کلاس آموزشی دروازه بانی سطح یک آسیا برای اولین بار در ایرن به مدرسی امیر فراشی و میشائیل پطروس(کمک مدرس) از 24 تا 27 اسفند در دانشگاه تربیت مدرس تهران برگزار می شود.
همچنین یک دوره کلاس مربیگری سطح یک فوتسال بانوان ایران از 13  آغاز و تا  17 اسفند ماه  در شهر تیران اصفهان ادامه خواهد داشت. این دوره به مدرسی میترا چین سری است.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

نشست کارگروه ارتقاء و توسعه فوتبال عصر دیروز با حضور محمدرضا ساکت، حیدر بهاروند ،دکتر لیلا صوفی زاده،مرتضی محصص، دکتراحمد خداداد، دکتر محمد احسانی، دکتر مصطفی زارعی ، جعفری  و سمیه دهقانیان در مرکز سازمان تیم های ملی برگزار شد.
محمدرضا ساکت، رئیس سازمان تیم های ملی درباره برگزاری جلسه کارگروه فنی و توسعه فوتبال گفت: در این نشست موارد مختلفی به بحث و بررسی گذاشته شد و پس از استفاده از نکات مختلفی از سوی کارشناسان،مقرر شد تا آیین نامه آکادمی باشگاه ها و استانها با در نظر گرفتن مواردی مثل حق رشد بازیکنان و حق انتقال بازیکن از آکادمی استانها به باشگاه ها تدوین و به منظور تایید توسط کمیته تدوین مقررات و تصویب در جلسه هیئت رییسه تهیه گردد.
 وی در ادامه درباره ساماندهی مدارس فوتبال کشور گفت: به منظور یکپارچه شدن اطلاعات،آمار و ارقام ، سامانه اطلاعاتی مدارس فوتبال در اختیار کمیته عضو گیری قرار داده شود تا اقدامات لازم در این قسمت نیز صورت بگیرد و بخش امور مدارس فوتبال نیز نسبت به پیگیری و سازماندهی امور مربوطه و برخورد با مدارس فوتبال غیر قانونی اقدامات لازم را بعمل آورد.
ساکت در ادامه بیان کرد: در ادامه این جلسه در خصوص برگزاری جلسات تخصصی برای کمیته های جوانان، آموزش، فنی و توسعه و ارائه نتایج آن به کارگروه  ارتقاء و توسعه فوتبال به منظور برگزاری دومین همایش ملی روز فوتبال پایه بحث و بررسی شد. قرار است تا دومین همایش ملی روز فوتبال پایه در اردیبهشت ماه سال آتی برگزار شود. همچنین تدوین آیین نامه واگذاری مجوزآکادمی فوتبال تحت لیسانس باشگاه های خارجی در دست تهیه قرار گرفت و در این جلسه گزارشی از پنل ویژه AFC  در حوزه رشد و توسعه فوتبال پایه توسط محصص ، دکتر احسانی و دکتر زارعی به جلسه ارائه شد.
رئیس سازمان تیم های ملی در پایان گفت: مقرر شد برنامه های عملیاتی در بخش مدارس فوتبال و برنامه های آینده در اختیار اعضای کارگروه توسعه و ارتقاء فوتبال قرار گیرد و پس از بررسی های لازم،توسط اعضای این نشست ،به تصویب و تایید نهایی رسید.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

اضطراب ناشی از بیماری در بازیکنان حرفه‌ای با احتمال آسیب دیدگی در مسابقه‌ها همراه است و باید این مسئله جدی گرفته شود.

 اضطراب ناشی از بیماری در بازیکنان  حرفه‌ای می‌تواند خطرناک باشد.

 بازیکنان حرفه‌ای بدن خود را به خوبی می‌شناسد. اگر یک بازیکن از شرایط بدنی خود نگران شود باید این مسئله جدی گرفته شود. بررسی‌ها نشان داده است بازیکنانی که به دلیل بیماری اضطراب دارند، 5 برابر بیشتر از دیگران در معرض آسیب دیدگی قرار دارند. ما پیشنهاد می‌کنیم که تیم‌هاروانشناس داشته باشند تا بازیکنان بتوانند به راحتی با آن‌ها صحبت کنند. بازیکنان  استقامتی 10 برابر بیشتر از دیگر بازیکنان در مسابقه‌هادر معرض آسیب دیدگی قرار دارند.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 17 اسفند 1395 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال


 اول از همه قدتون را ضرب در قدتون کنید. مثلا قد 1.67
1.67*1.67=2.7889
به این عدد می گن مربع قد

 حالا وزنتون را تقسیم بر مربع قدتون کنید. مثلا وزن 90
90➗2.7889=32.270

افرادی که BMI آنها زیر 19 هست یعنی فوقالعاده لاغر هستن و حتما باید مقداری اضافه وزن پیدا کنن تا به تناسب اندام برسن

افرادی که BMI آنها بین 20 تا 25 است یعنی وزن متعادل دارن

افرادی که BMI آنها بین 25 تا 30 است یعنی مقداری اضافه وزن دارند

و در نهایت افرادی که BMI آنها بالای 30 هست یعنی چاقی مفرط دارن و در معرض خیلی از بیماری ها هستن




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
اولین دوره تربیت مدیر بازاریابی فوتبال توسط پژوهشگاه علوم ورزشی و به همکاری سازمان لیگ برتر فوتبال ایران آغاز شد.

به گزارش ایسنا، اولین دوره تربیت مدیر بازاریابی فوتبال توسط پژوهشگاه علوم ورزشی و به همکاری سازمان لیگ برتر فوتبال ایران و با حضور مدیران عامل باشگاه‌های لیگ یک، مدیران بازاریابی لیگ برتر، مدیران بازاریابی باشگاه‌های لیگ دسته یک، مدیران هیات‌های فوتبالی استان و دانشجویان بازاریابی ورزشی در محل آکادمی فوتبال ایران برگزار شد.
در این دوره منابع نوین درآمدی باشگاه‌های فوتبال، اصول مذاکره و آداب تشریفات، جذب و مدیریت حامیان مالی، شیوه تنظیم قراردادهای تجاری، مدیریت برند در فوتبال، مدیریت هواداران- بازاریابی دیجیتال (مدیریت فضای مجازی، شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های رایانه‌یی و VAS) از مباحث مهم این دوره است.
در این دوره آموزشی شرکت‌کنندگان پس از گذراندن دوره تئوری باید پروژه عملی خود را در ۳ ماه در قالب تیم‌های کاری تهیه‌ کرده و از آن دفاع کنند که در صورت موفقیت مدرک درجه C بازاریابی فوتبال را دریافت خواهند کرد.

فراگیری روش‌های نوین و قطعی درآمدزایی در فوتبال، عضویت فارغ‌التحصیلان دوره در انجمن بازاریابان فوتبال ایران، دریافت مدرک معتبر دوره بازاریابی فوتبال از وزارت علوم، تحقیقات و فن‌آوری، دریافت بسته‌های آموزشی، امکان حضور در نشست‌های فصلی و سالانه بازاریابی فوتبال، اولویت حضور در دوره‌های آتی (برندینگ، مدیر کانون هواداران و...)

هم‌چنین اولویت حضور در دوره‌های پیشرفته و بین‌المللی بازاریابی فوتبال، اولویت حضور در تورهای بازدید از مراکز برجسته فوتبال ایران و جهان از مزایای شرکت در این دوره است.
پروفسور دیسبوردز عضو هیات علمی دانشگاه پاریس، اسمعیلی عضو هیات علمی پژوهشگاه علوم ورزشی، رسولی عضو هیات علمی پژوهشگاه علوم ورزشی، باقریان عضو هیات علمی دانشگاه علوم تحقیقات، سلیمی مدیر بازاریابی سازمان لیگ و... از مدرسان این دوره بودند.

دوره تربیت مدیر بازاریابی فوتبال تا ۱۶ اسفند ادامه خواهد داشت.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوره مربیگری C آسیا از 11 تا 23 مارچ 2017 (21 اسفند95 لغایت 3 فروردین ماه 96) در کابل افغانستان برگزار می شود و کنفدراسیون فوتبال آسیا از نادر عربی دعوت کرد تا به عنوان مدرس در این دوره حضور داشته باشند.
همچنین از 18 تا 23 آپریل (29 فروردین تا 3 اردیبهشت 96) دوره سطح یک بدنسازی فوتسال آسیا در حالی در اوزاکا ژاپن برگزار می شود که از سوی ای اف سی عبدالحسین پرنو به عنوان مدرس این دوره  انتخاب شده است.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 انجام تمرین های شدید در مدت طولانی ممکن است که سیستم ایمنی بدن را به چالش بکشد در واقع بعد از تمرین شدید بدن در برابر بیماری‌ها ضعیف‌تر است. بررسی‌های جدید نشان داده است می‌توان با تغذیه مناسب از آسیب‌دیدگی به بدن بعد از تمرین جلوگیری کرد.

 بررسی‌ها نشان داده است که تمرین  شدید باعث می‌شود که بدن برای ساعاتی ضعیف شود.

موثرترین راه برای جلوگیری از تغییرات منفی در بدن و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن مصرف کربوهیدارت است.

بررسی‌ها نشان داده است که مصرف کربوهیدرات می‌تواند به ریکاوری بدن کمک کند.

بعد از هر یک ساعت تمرین مصرف 30 تا 60 گرم کربوهیدرات می‌تواند کارآیی سیستم ایمنی را به حالت قبل بازگرداند. برای مثال خوردن موز می‌تواند مفید باشد.

کربوهیدرات میزان قند خون را افزایش می‌دهد و فشاری که به بدن می‌آید را کاهش می‌دهد. بدین ترتیب مصرف کربوهیدرات از بروز بیماری‌ها و عفونت‌های بعد از تمرین جلوگیری می‌کند.




نوع مطلب : تغذیه در فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 در پی برگزاری مسابقات مرحله پایانی مناطق رده سنی نونهالان باشگاههای کشور به میزبانی تیم فوتبال فولاد خوزستان که از روز 12 اسفند ماه در شهر اهواز برگزار میشود  ومحمدرضا داوودی نژائد و مسعود نوروزی به عنوان استعدادیاب کمیته جوانان فدراسیون فوتبال جهت شناسیایی و انتخاب بازیکن مستعد، در این مسابقه حضور خواهند داشت.
همچنین رقابتهای گروه سوم مناطق رده سنی نوجوانان باشگاههای کشور به میزبانی تیم عرشیان از 12 اسفند ماه در استان کرمانشاه برگزار می شود که ساسان سهامی و علیرضا صیدی به عنوان استعدادیاب کمیته جوانان فدراسیون فوتبال جهت شناسیایی و انتخاب بازیکن مستعد، در این مسابقه حضور دارند.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 60 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :