تبلیغات
دانشکده فوتبال - هفت توصیه برای تبدیل شدن به فوتبالیست حرفه‌ای
 
دانشکده فوتبال
دانش فوتبال خود را بالا ببرید
درباره وبلاگ
نظرسنجی
به نظر شما در فوتبال باشگاهی ایران كدام گروه از مربیان موفق ترند؟





فوتبالیست بودن صرفا به این معنا نیست که شما می‌توانید در حرفه ورزشی خود بهترین باشید. برای بهترین بودن باید به اندازه کافی تلاش کنید و در هر شرایطی که بودید پیشرفت کنید.

  توصیه‌هایی برای پیشرفت کردن و افزایش کارایی فوتبال  وجود دارد.

1- تمرین کنید. سعی کنید روزی یک ساعت تمرین کنید.  سعی کنید راهی برای پیشرفت پیدا کنید.

درست است که تمرین برای بهتر شدن لازم است ، اما کافی نیست. اغلب بازیکنان ذکر می‌کنند که اگر تمرین زیاد داشته باشند. بهترین خواهند بود اما این فکر درست نیست. با این حال تمرین تاثیر بسیار زیادی دارد.

2- مناسب ترین تجهیزات را برای تمرین خود تهیه کنید. تجهیزات نامناسب باعث آسیب دیدگی‌ می‌شوند. سعی کنید با کمک تجهیزات مناسب، ایمنی را حفظ کنید.

3- نگذارید که هیچ مانعی سر راه شما قرار بگیرد. به کسانی که کار شما را کوچک می‌شمرند ، گوش ندهید زیرا جلوی راه پیشرفت شما را می‌گیرد.

4- تغذیه و تمرین مناسب داشته باشید. یک برنامه تمرین خاصی برای خود تهیه کنید و آن را مرتبا انجام دهید. اگر به طور روزانه تمرین کنید، پیشرفت خواهید کرد.

5- همیشه برای خود هدفگذاری کنید.

6- از بدن خود مراقبت کنید و قبل و بعد از مسابقات میان وعده بخورید تا انرژی کافی را داشته باشید. به جای نوشیدنی‌های ورزشی ، آب بنوشید.

7- زیاد به خود فشار نیاورید، زیرا باعث آسیب دیدگی‌ می‌شود. قبل از شروع تمرین حتما بدن را گرم کنید.





نوع مطلب : روان شناسی در فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 18 آذر 1396 ساعت 05 و 21 دقیقه و 23 ثانیه
سلام منم یه زمانی جوو فوتبال داشتم نخاستم ابروم بره تو ایرانی که مربیا همجنسبازن مربیا گفتن بیام تیم نرفتم با بازیکن با استعدادشون قرار بود بازی کنم بارون نیومد اون روز رفته بودیم سالن برا سرگرمی بود فقط رودررو بشیم بعد زدن چنتا گل پامو شکست و بعد اونم بخاطر فقر یماه با پا شکسته رفتم مدرسه بعد گچ گرفتم و ترک تحصیل و بعدش سیگار میکشیدم یمدت بعدم معتاد شدم و اون هم رفت اون بالاها
شنبه 18 آذر 1396 ساعت 05 و 21 دقیقه و 23 ثانیه
سلام منم یه زمانی جوو فوتبال داشتم نخاستم ابروم بره تو ایرانی که مربیا همجنسبازن مربیا گفتن بیام تیم نرفتم با بازیکن با استعدادشون قرار بود بازی کنم بارون نیومد اون روز رفته بودیم سالن برا سرگرمی بود فقط رودررو بشیم بعد زدن چنتا گل پامو شکست و بعد اونم بخاطر فقر یماه با پا شکسته رفتم مدرسه بعد گچ گرفتم و ترک تحصیل و بعدش سیگار میکشیدم یمدت بعدم معتاد شدم و اون هم رفت اون بالاها
چهارشنبه 15 آذر 1396 ساعت 14 و 25 دقیقه و 39 ثانیه
سلام من حسان هست 14 سالمه تکنیکم فوقالعاده هستش تو تراکتور و دو تا تیم دیگه بازی کردم مشکلم تو هول شدن هستش توپ که میرسه بهم هول میکنم از دوستان جواب بدن که اگ اینده داره رم دنبالش
سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت 20 و 58 دقیقه و 30 ثانیه
سلام من13سالمه. قدم180وزنم43 بازیمم خوبه و تو تیم زاگرس مهابادبازی میکنم ولی خانوادهم چون خودشون فوتبالی نیستن و نمیخوان من فوتبالیست بشم از لحاظ مالی برای امکانات خوب ورزشی برخوردار نیستیم من تو شهرستان مهاباد زندگی میکنم من علاقه شدیدی به فوتبال دارم یعنی میتونم بگم زندگیم بدون فوتبال معنی نداره
سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت 20 و 56 دقیقه و 48 ثانیه
سلام من13سالمه. قدم180وزنم43 بازیمم خوبه و تو تیم زاگرس مهابادبازی میکنم ولی خانوادهم چون خودشون فوتبالی نیستن و نمیخوان من فوتبالیست بشم از لحاظ مالی برای امکانات خوب ورزشی برخوردار نیستیم من تو شهرستان مهاباد زندگی میکنم من علاقه شدیدی به فوتبال دارم یعنی میتونم بگم زندگیم بدون فوتبال معنی نداره
دوشنبه 13 آذر 1396 ساعت 13 و 54 دقیقه و 20 ثانیه
شهاب هستم کامنت پایینی خودم دادم شمارم 09174118367
دوشنبه 13 آذر 1396 ساعت 13 و 52 دقیقه و 21 ثانیه
سلام اسمم شهاب 14 سالمه قدمم 165 سرعت خوبی دارم فوتبالم خوبه اما شهرمان امکانات ورزشی خوبی نداره پستم هافبک چپ و مهاجم چپ خوب بازی میکنم اما پا راست هستم
جمعه 10 آذر 1396 ساعت 13 و 25 دقیقه و 33 ثانیه
سرمربیها شمارمو دادم زنگ بزنید مطمعنم سود میکنید
جمعه 10 آذر 1396 ساعت 13 و 19 دقیقه و 52 ثانیه
سلام نعیم هستم16سال سن دارم قدم170وزنم50بیش از حد دوست دارم فوتبالیست شم ترو خدا کمکم کنید اینم شمارم 09140311877
دوشنبه 6 آذر 1396 ساعت 19 و 35 دقیقه و 40 ثانیه
سلام.من محمد هستم.16سالمه.قد 177ووزنم 60.من بازی خوبی دارم.و هیچ ادعای دیگری ندارم.و میخوام فوتبالیست بشم وحتما موفق میشوم.شماره 09039670075
شنبه 4 آذر 1396 ساعت 16 و 33 دقیقه و 06 ثانیه
سلام من مربی تیم نفت ابادان هستم مربی زیر پانزده سال دنبال فوتبال دوست میگردم من چنین بازی کنی میخوام قد 140تا180 تکنیک خوب وزن 40تا55 اگر کسی میخواد فوتبالیست شه به این شماره زنگ بزنه09376689506
شنبه 27 آبان 1396 ساعت 17 و 15 دقیقه و 30 ثانیه
عجب شعری گفتی خر هم اینقد سن و سالو داشت الان بهش آهو میدادن دوستان وقتتونو تو ایران تلف نکنید بجای چرخیدن تو اینجور جاها یکم برین پول جمع کنین برین خارج من الان تو تیم اگزبورگماکادمیش عاالیه فقط اینکه باید استعدادتو اونور نشون بدی نه جهنمی بنام آخوندآباد ایران الان رو میگم
پنجشنبه 25 آبان 1396 ساعت 11 و 18 دقیقه و 36 ثانیه
من ۱۰ سالمه تکنیک عالی دارم واستعداد و سرعت خوبی هم دارم چیکار کنم فوتبالیست بشم
سه شنبه 16 آبان 1396 ساعت 16 و 23 دقیقه و 48 ثانیه
فکر کنم شما همتون اعتماد به سقف دارید شما که اینقدر بازیتون خوبه به نظر خودتون برین یه جا تست بدید لازم به پول زیادی نیست برای تست گرفتن 100تومن یا 200 تومن میگیرن برین تست بدین اگه فوتبالتون خوبه بعد اون پول جبران میشه
دوشنبه 24 مهر 1396 ساعت 18 و 13 دقیقه و 22 ثانیه
سلام من محمدصفاهستم وفوتبالودوست دارم من اهل گلستانم ولی از نظر تکنیک وسرعت خوب نیستم من 13 سالمه و وزنم 40هس پدرم چالوس کار میکنه ونمیتونه خرج ماروبده من دوست دارم فوتبالییت شم و به جایی برسم و ب پدرم کمک کنم پدرم با 50. 60 تومن نمیتونه بجایی برسه و اینروزاهم بارون میاد و نمیتونه کار کنه من نماز میخونم. دعا میکنم ک فوتبالیست خوبی شم ولی خداهم منو دوس نداره
دوشنبه 24 مهر 1396 ساعت 18 و 13 دقیقه و 20 ثانیه
سلام من محمدصفاهستم وفوتبالودوست دارم من اهل گلستانم ولی از نظر تکنیک وسرعت خوب نیستم من 13 سالمه و وزنم 40هس پدرم چالوس کار میکنه ونمیتونه خرج ماروبده من دوست دارم فوتبالییت شم و به جایی برسم و ب پدرم کمک کنم پدرم با 50. 60 تومن نمیتونه بجایی برسه و اینروزاهم بارون میاد و نمیتونه کار کنه من نماز میخونم. دعا میکنم ک فوتبالیست خوبی شم ولی خداهم منو دوس نداره
دوشنبه 24 مهر 1396 ساعت 18 و 13 دقیقه و 17 ثانیه
سلام من محمدصفاهستم وفوتبالودوست دارم من اهل گلستانم ولی از نظر تکنیک وسرعت خوب نیستم من 13 سالمه و وزنم 40هس پدرم چالوس کار میکنه ونمیتونه خرج ماروبده من دوست دارم فوتبالییت شم و به جایی برسم و ب پدرم کمک کنم پدرم با 50. 60 تومن نمیتونه بجایی برسه و اینروزاهم بارون میاد و نمیتونه کار کنه من نماز میخونم. دعا میکنم ک فوتبالیست خوبی شم ولی خداهم منو دوس نداره
شنبه 22 مهر 1396 ساعت 12 و 20 دقیقه و 11 ثانیه
من دنبال برنامه بدنسازی هستم سرعت و تکنیکم خویه سابقه بازی تواکادمی تراکتور رو هم دارم اگه برنامه بدنسازی سراغ دارید بهم بگید مرسی رفقا
شنبه 22 مهر 1396 ساعت 01 و 39 دقیقه و 15 ثانیه
سلام من ۲۰ سال سن دارم اهل لرستان هستم من از بچگی فوتبالو دوست داشتم جوری که هدفی تو زندگیم نداشتم جز فوتبال ولی به دلیل نداشتن امکانات نتونستم موفق شم بازیم هم خیلی خیلی خوبه جوری که همه بهم میگن برو وارد فوتبار شو موفق میشی 09339625305
دوشنبه 17 مهر 1396 ساعت 09 و 10 دقیقه و 51 ثانیه
سلام من جعفر هستم 15سال دارم قد182وزن54 کیلو تیکنیک فول مهارت فول سرعت فول ولی بودجه ندارم چکار کنم اهل تهرانم ای شمارمه ۰۹۳۰۸۳۹۲۲۱۳ کمکم کنید لطفا
یکشنبه 16 مهر 1396 ساعت 22 و 14 دقیقه و 03 ثانیه
سلام من امیرحسین هستم
خیلی دوست دارم فوتبالیست شوم اما متاسفانه اینجا امکانات کافی وجود ندارد لطفا کمکم کنید من عاشق فوتبالم خواهش میکنم
اینم شماره ام 09169581619
سه شنبه 11 مهر 1396 ساعت 23 و 00 دقیقه و 17 ثانیه
سلام نیماهستم از احاظ تکنیک و تاکتیک فوق العاده هستم تمام بچه های تیم لقب نیمار رو ب من دادن از لحاظ مالی مشکل دارم و الان تو نوجوانان سپاهان بازی میکنم
قد:۱۶۰ وزن:۵۱ ۰۹۲۲۶۲۸۰۸۲۹ _۰۹۱۲۵۰۰۴۹۵۷
سه شنبه 11 مهر 1396 ساعت 23 و 00 دقیقه و 15 ثانیه
سلام نیماهستم از احاظ تکنیک و تاکتیک فوق العاده هستم تمام بچه های تیم لقب نیمار رو ب من دادن از لحاظ مالی مشکل دارم و الان تو نوجوانان سپاهان بازی میکنم
قد:۱۶۰ وزن:۵۱ ۰۹۲۲۶۲۸۰۸۲۹ _۰۹۱۲۵۰۰۴۹۵۷
یکشنبه 2 مهر 1396 ساعت 07 و 17 دقیقه و 07 ثانیه
Hello, its good article about media print, we all be aware
of media is a enormous source of information.
شنبه 1 مهر 1396 ساعت 14 و 36 دقیقه و 42 ثانیه
فردین هستم از لردگان فوتبالم عالیه ولی پول ندارم فوتبالیست بشم سرعت رونالدو رادارم ۰۹۰۲۷۹۳۴۷۲۰
دوشنبه 27 شهریور 1396 ساعت 20 و 27 دقیقه و 07 ثانیه
من ۱۶سالمه قدم ۱.۸۰و وزنم 58سرعتم خیلی خوبه و تکنیکم تو هر پستی هم میتونم بازی کنم خیلی دوست دارم ک ی فوتبالیست حرفه ای بشم اما بدلیل اینکه از منطقه دور افتاده هستم و توانایی مالی هم ندارم لدفا کمک کنین اگ راهی برام دارید بگید ۰۹۳۳۳۵۵۲۵۴۱مشهد
یکشنبه 26 شهریور 1396 ساعت 16 و 07 دقیقه و 19 ثانیه
بهترین بازیکن سی آر سون من به تو قول میدم نمییرسی به آنجا من غنی پور من درآینده تورو خواهید دید خخخخخ من بهترینم نه تو
یکشنبه 19 شهریور 1396 ساعت 23 و 48 دقیقه و 08 ثانیه
خب برید تو یه تیم تست بدید تا قبول شید تا بازیتون رو ببینن اگه خوششون اومد معرفی میکنن
یا حداقل تو تهران هستید به استعداد یابی ها برید برای شرکت کردن‌.
من 15 سالمه تو تیم نوجوانان پرسپولیس بازی میکنم
یکشنبه 19 شهریور 1396 ساعت 15 و 23 دقیقه و 50 ثانیه
سلام اسمم سجاد 14سال سن دارم ووزنم 30الی40است من در آران وبیدگل استان اصفهان زندگی میکنم وخیلی دوست دارم فوتبالیست بشم من تکنیک ومهارت های کافی روبرای فوتبال دارم اما پول کافی برای رفتن به باشگاه فوتبال رو ندارم لطفا کمکم کنید این شمارم 09026321704
یکشنبه 19 شهریور 1396 ساعت 11 و 32 دقیقه و 44 ثانیه
سلام اسمم سجاده و14سال سن دارم و وزنم حدود 30الی40 است من مهارت ها وتکنیک های کافی روبرای فوتبال دارم وخیلی خیلی دوست دارم فوتبالیست بشم اما پول کافی برای ثبت نام در باشگاه ندارم لطفا کمکم کنید این شمارم 0926321704
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :