دانشکده فوتبال
دانش فوتبال خود را بالا ببرید
درباره وبلاگ
نظرسنجی
به نظر شما در فوتبال باشگاهی ایران كدام گروه از مربیان موفق ترند؟





فوتبالیست بودن صرفا به این معنا نیست که شما می‌توانید در حرفه ورزشی خود بهترین باشید. برای بهترین بودن باید به اندازه کافی تلاش کنید و در هر شرایطی که بودید پیشرفت کنید.

  توصیه‌هایی برای پیشرفت کردن و افزایش کارایی فوتبال  وجود دارد.

1- تمرین کنید. سعی کنید روزی یک ساعت تمرین کنید.  سعی کنید راهی برای پیشرفت پیدا کنید.

درست است که تمرین برای بهتر شدن لازم است ، اما کافی نیست. اغلب بازیکنان ذکر می‌کنند که اگر تمرین زیاد داشته باشند. بهترین خواهند بود اما این فکر درست نیست. با این حال تمرین تاثیر بسیار زیادی دارد.

2- مناسب ترین تجهیزات را برای تمرین خود تهیه کنید. تجهیزات نامناسب باعث آسیب دیدگی‌ می‌شوند. سعی کنید با کمک تجهیزات مناسب، ایمنی را حفظ کنید.

3- نگذارید که هیچ مانعی سر راه شما قرار بگیرد. به کسانی که کار شما را کوچک می‌شمرند ، گوش ندهید زیرا جلوی راه پیشرفت شما را می‌گیرد.

4- تغذیه و تمرین مناسب داشته باشید. یک برنامه تمرین خاصی برای خود تهیه کنید و آن را مرتبا انجام دهید. اگر به طور روزانه تمرین کنید، پیشرفت خواهید کرد.

5- همیشه برای خود هدفگذاری کنید.

6- از بدن خود مراقبت کنید و قبل و بعد از مسابقات میان وعده بخورید تا انرژی کافی را داشته باشید. به جای نوشیدنی‌های ورزشی ، آب بنوشید.

7- زیاد به خود فشار نیاورید، زیرا باعث آسیب دیدگی‌ می‌شود. قبل از شروع تمرین حتما بدن را گرم کنید.





نوع مطلب : روان شناسی در فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 8 اردیبهشت 1396 ساعت 07 و 03 دقیقه و 44 ثانیه
محمدعلی سیاحی از اهواز ملقبم کردن به ms7 به خاطر بازی حرفه آیم و ادعام نمیشه ولی سابقه بازی و دارای دو مدال طلا بهترین بازیکن شدم 17.5 هستم و امیدوارم به تیم حرفه ای ملحق شوم 09167995705
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 ساعت 10 و 42 دقیقه و 06 ثانیه
0937396_0912این شماره اصلیمه او اشباه شد.سعید لک
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 ساعت 10 و 36 دقیقه و 50 ثانیه
093697396_0912 شماره تماسم سعیدلک
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 ساعت 10 و 35 دقیقه و 02 ثانیه
سلام.من متولد71/4/7هستم.فیزیکم خوب سرعتم بالا،تکنیک عالی حمل توپ بالا،پاسور حرفه ای،قدرت بدنی خیلی بالا،شمع گلزنیم خیلی خوب،دو پا واقعی ضرب شوت قوی،تعریف الکی نکردم ،در حال تمرین حرفه ای هستم برای تست دادن،از اسپانسرهای و ایجنتها خواهش میکنم کمک کنن و جوابشو خودشون بگیرن،در ضمن از بچگی هم در تیم و هم معمولی بازی کردم،مورد تائید هیئات بودم.
جمعه 1 اردیبهشت 1396 ساعت 01 و 40 دقیقه و 53 ثانیه
سلام ۱۶ سالمه ۲ سال دروازه بانی کارکردم خیلی خیلی به فوتبال علاقه دارم لطفا راهنماییم کنید که آیا برای فوتبالیست شدن خیلی پول لازمه؟اخه این موضوع دلسردم کرده...
چهارشنبه 30 فروردین 1396 ساعت 23 و 28 دقیقه و 37 ثانیه
سلام صابرم بیستوپنج سالمه علاقه شدیدی به فوتبال دارم تو پست دروازه و مهاجم کارم خوبه درسته یکم سنم بالاست ولی بااراده ای که دارم میتونم موفق شم عزیزانی که میتونن کمکم کنن تماس بگیرن مرسی ممنون 09149726653
چهارشنبه 30 فروردین 1396 ساعت 23 و 27 دقیقه و 15 ثانیه
سلام صابرم بیستوپنج سالمه علاقه شدیدی به فوتبال دارم تو پست دروازه و مهاجم کارم خوبه درسته یکم سنم بالاست ولی بااراده ای که دارم میتونم موفق شم عزیزانی که میتونن کمکم کنن تماس بگیرن مرسی ممنون 09149726653
سه شنبه 29 فروردین 1396 ساعت 19 و 04 دقیقه و 20 ثانیه
Hi there, I found your site via Google at the same time as looking for a
comparable subject, your website came up, it looks great.

I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, just become aware of your blog thru Google, and located that it's truly informative.
I am going to watch out for brussels. I'll appreciate for those who continue
this in future. Many folks might be benefited from your writing.

Cheers!
سه شنبه 29 فروردین 1396 ساعت 18 و 48 دقیقه و 24 ثانیه
من ابراهیمم از بجنورد بازیم خوبه اما امیدی ندارم کسی خواست پیشنهادی داشتبزنگه09374676946
دوشنبه 28 فروردین 1396 ساعت 23 و 58 دقیقه و 05 ثانیه
لطفأ به شهرستان گرمسار هم کمکی برسونید
یکشنبه 27 فروردین 1396 ساعت 08 و 10 دقیقه و 33 ثانیه
سلام من علی مختاری 17ساله هستم استعداد زیادی در فوتبال دارم ولی کسی در دماوند این استعداد هارو پیدا نمی کنه ازتون خواهش میکنم که به فکر ما استعداد های عالی باشین و یه فکری راجب این کنید و استعداد هارو در یابیم 09223088179
جمعه 27 اسفند 1395 ساعت 06 و 50 دقیقه و 09 ثانیه
سلام15سالمه بازیم عالی هست واستعدادم خوب است لطفا کمکم کنیدتابرم داخل یک تیم علاقه ام به فوتبال خیلی زیاده خواهش میکنم ازتون توروخدا کمکم کنید.لطفاراهنمایی کنید. 09172521490لطفا تماس بگیریدحتما
جمعه 27 اسفند 1395 ساعت 06 و 48 دقیقه و 59 ثانیه
سلام15سالمه بازیم عالی هست واستعدادم خوب است لطفا کمکم کنیدتابرم داخل یک تیم علاقه ام به فوتبال خیلی زیاده خواهش میکنم ازتون توروخدا کمکم کنید.لطفاراهنمایی کنید. 09172521490لطفا تماس بگیریدحتما
پنجشنبه 26 اسفند 1395 ساعت 21 و 13 دقیقه و 24 ثانیه
من ناصر صفایی ۱۷ساله تر قمم من یک مهاجر افغانستانی هستم خیلی فوتبال رو دوست دارم و بازییمم عالییه الان از روی مجبوری فوتسال با دوستام بازی میکنم ولی زمین چمن رو خیلی بیشتر دوست دارم.پدر و مادر توان حمایت مالی رو ندارن لطفا خواهشا کمکم کنید.09109963604
پنجشنبه 26 اسفند 1395 ساعت 01 و 10 دقیقه و 47 ثانیه
سلام من پیمان هستم از نظر همه البته اون کسایی که فوتبال منو دیدن تشویق به ادامه دادن من قدم ۱۷۰ و ۱۷ ساله هستم و قدرت گل زنی بالایی دارم و خودمم خیلی دوس دارم فوتبالیست شوم تورو خدا کمکم کنید 09147342523
دوشنبه 23 اسفند 1395 ساعت 01 و 01 دقیقه و 12 ثانیه
من 13سالمه وزنم37کیلو قدم 154 دوست دارم دروازه بان شوم باید چیکار کنم از 20نمره میتونم به خودم18بدم باید چیکار کنم
جمعه 20 اسفند 1395 ساعت 00 و 01 دقیقه و 21 ثانیه
سلام من بازیم خیلی خوبی ولی برای فوتبالیست شدن نیاز به یه اسپانسر دارم من اهل شیرازم برای کمک به شماره 09385593406زنگ بزنید .
چهارشنبه 11 اسفند 1395 ساعت 23 و 09 دقیقه و 49 ثانیه
سلام من16سالمه قبلا زیاد فوتبال کردم قدم 1/60هست نفسم خوبه حالا میخوام بدونم که شرایط فوتبالیست شدن رو دارم
سه شنبه 10 اسفند 1395 ساعت 07 و 34 دقیقه و 22 ثانیه
سلام اسم من جوادهستش 19سالمه دفاع خیلی خوبی دارم واستقامت خیلی خوبی هم دارم.میتونید تست بگیرین ازم.۰۹۰۱۰۹۳۵۲۶۴
سه شنبه 10 اسفند 1395 ساعت 07 و 31 دقیقه و 41 ثانیه
سلام اسم من جوادهستش دفاع خیلی خوبی دارم.میتونید تست بگیرین ازم.۰۹۰۱۰۹۳۵۲۶۴
یکشنبه 8 اسفند 1395 ساعت 09 و 32 دقیقه و 02 ثانیه
اسمم امیرحسینه و20 سال دارم قدمم200 سانته واز بچگی استقامت بالایی توی فوتبال داشتم جوری ک توی بازی های محلات اخر همه خسته میشدم یه مدته ک اصلا بازی نکردم خکاستم ببینم شانسی هست ک بخوام ادامه بدم؟
دوشنبه 2 اسفند 1395 ساعت 00 و 21 دقیقه و 16 ثانیه
سلام خسته نباشید امیر هستم خیلی به فوتبال و بازی کردن حرفه ای علاقه منم ینی خیلی علاقه دارم یه روزی فوتبالیست بشم بازیمم خوبه میتونم خیلی بهترم بشم اگه تیم فوتبالی داخل اصفهان هست که اینده داره09140077998فقط یه پیام بده من خودم میرم واسه ثبت نام ممنونم.
پنجشنبه 28 بهمن 1395 ساعت 21 و 15 دقیقه و 54 ثانیه
سلام من علیرضا ازخور۱۴سال دارم ودرتیم نبردخوربازی میکنم بازی هم عالی است ولی بایدچکارکنم که فوق العاده شوم
سه شنبه 26 بهمن 1395 ساعت 05 و 57 دقیقه و 38 ثانیه
من به فوتبال خیلی علاقه مندم دنبال یه مدیر هستم کمکم کنید ممنون میشم 09138791606
پنجشنبه 21 بهمن 1395 ساعت 02 و 21 دقیقه و 20 ثانیه
سلام 23 ساله هستم میشه فوتبالیست شد .از نظر فوتبالی فاب هستم قد 180 وزن 60 اکه میتونید کمکی یا راهنمایی کنید به امتحانش می ارزد حتما پشیمان نخواهید شد از همه چیز فوتبال هم همه چیز رو بلدم تمام با ارزوی کمک شماره تلفن 09148683206
دوشنبه 18 بهمن 1395 ساعت 07 و 24 دقیقه و 27 ثانیه
سلام15 سالمه اصفهانی ام و در تیم استان هم بازی میکنم.استعدادم خوبه و دنبال تیم بعتری میگردم....09131196883
دوشنبه 18 بهمن 1395 ساعت 07 و 24 دقیقه و 20 ثانیه
سلام15 سالمه اصفهانی ام و در تیم استان هم بازی میکنم.استعدادم خوبه و دنبال تیم بعتری میگردم....09131196883
شنبه 9 بهمن 1395 ساعت 07 و 18 دقیقه و 30 ثانیه
سلام نیریزی هستم بازیکن صداوسیما کرمانشاه دوست دارم فوتبالیست بشم پیشنهاد هم از گسترش فولاد داشتم ولی پدرم نمیذاره میشه یکی از من تست بگیره برای تیم که در کرمانشاه باشه. من مهاجمان سن 14 قد 185 وزن 65 بدون اظافه وزن ممنون شمار من اینه در تلگرام نظر بدید لطفا 09186886022.
شنبه 9 بهمن 1395 ساعت 07 و 12 دقیقه و 42 ثانیه
شماره تلفن سینا نیریزی 09186886022
شنبه 9 بهمن 1395 ساعت 07 و 10 دقیقه و 43 ثانیه
سلام من سینا نیریزی هستم مهاجم تیم صداوسیمای کرمانشاه مهاجم نوک هستم وهمیشه فیکس تو زمین هستم. 14 سالمه قدم 185وزنم65.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر



نمایش نظرات 1 تا 30
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :