دانشکده فوتبال
دانش فوتبال خود را بالا ببرید
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : امید زرین
نویسندگان
نظرسنجی
به نظر شما قهرمان مسابقات لیگ برتر فوتبال کشور در فصل 95-96 چه تیمی خواهد بود؟








مایعات قبل ، حین و بعد از مسابقه مصرف شود بعد و قبل از مسابقه نباید غذای زیادی خورد گرم کردن بسیار مهم است قبل از تمرین و مسابقه خود را به طور صحیح گرم کنید تمرینات فوتبال را نباید نامرتب انجام داد چرا که مانع رشد صحیح فنی و بدنی می شود شکیبا باشید ، نتایج زحمات شما در تمرینات یک روزه بدست نمی آید ، بلکه به ماهها و سالها زمان نیاز دارد 24 ساعت قبل از مسابقه باید تمریناتی با هدف بازسازی جسمی ، اکسیژن گیری سلولها و پاک کردن دستگاه گوارش و روده ها انجام داد. پس از پایان هر تمرین و یا مسابقه باید با مصرف مایعات املاح از دست رفته را جبران کرد.



نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :