تبلیغات
دانشکده فوتبال - نکاتی در مورد تمرین کردن
 
دانشکده فوتبال
دانش فوتبال خود را بالا ببرید
درباره وبلاگ
نظرسنجی
به نظر شما در فوتبال باشگاهی ایران كدام گروه از مربیان موفق ترند؟





دوشنبه 28 فروردین 1396 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال

برای نجام تمرین، در طی روز، زمان خاصی را اختصاص دهید

اگر دچار بیماری خاصی هستید، پیش از شروع تمرین با پزشک خود مشورت کنید

از انجام تمرین در ساعت های بسیار گرم روز بپرهیزید

 از انجام تمرین در محیط های آلوده و ساعت های پر ترافیک روز خودداری کنید

اگر مشکل مفصلی دارید، از زانوبند و مُچ بند استفاده کنید

 در صورت ایجاد تپش قلب، درد قفسه سینه، گیجی، حالت تهوّع و تنگی نفس، بی درنگ از تمرین دست بکشید

 برخلاف تصور عمومی، نوشیدن آب در حین فعالیت تمرینی مضر نیست و شما می توانید از مایعات استفاده کنید.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :