تبلیغات
دانشکده فوتبال - مطالب آذر 1395
 
دانشکده فوتبال
دانش فوتبال خود را بالا ببرید
درباره وبلاگ
نظرسنجی
به نظر شما قهرمان مسابقات لیگ برتر فوتبال کشور در فصل 95-96 چه تیمی خواهد بود؟








چهارشنبه 24 آذر 1395 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال




کارکرد تمرین : حفظ توپ فشرده با دروازه های کوچک

تعداد بازیكنان : 14 نفر

امكانات : مانع ـ توپ

نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان آبی و زرد در این فضا حفظ توپ می کنند

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

کانال تلگرامی دانشکده فوتبال : dnfootball@






نوع مطلب : تمرینات فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
عباس ترابیان – رییس کمیته فنی توسعه فوتسال و فوتبال ساحلی گفت : آموزش بخش دوم دوره سطح 3 فوتسال که یکی از پیشرفته ترین دوره ها در فوتسال جهان است ، از روز دوشنبه 22 آذر ماه توسط ویکتور هرمانس که یکی از مدرسین فیفا است آغاز می شود. افتتاحیه این دوره ، صبح روز دوشنبه با حضور علی کفاشیان- نایب رییس فدراسیون و سرپرست کمیته فوتسال و جمعی از مسئولین فدراسیون است.
وی گفت: بخش اول این دوره که هفته گذشته انجام شد ، شامل بدنسازی ، مربیگری دروازه بانها ، موارد فنی اولیه و مسایل روحی و روانی بوده و بخش دوم مربوط به مسائل فنی است.این دوره بصورت کامل انجام و در پایان آزمون از کلیه شرکت کنندگان اخذ می شود . شرکت کنندگان این دوره از مربیان تراز اول فوتسال کشور هستند .این مربیان پس ازقبولی در امتحان با گرفتن مدرک دوره سطح 3به عنوان مربی می توانند درسایرکشورها نیز فعالیت کنند.
رییس کمیته فنی و توسعه فوتسال و فوتبال ساحلی افزود:روز سه شنبه بیست و سوم آذر ماه جلسه ای در محل هتل آکادمی با حضور مسئولین استانهای سراسر کشور داریم که هدف از آن هماهنگی های لازم با باشگاه های فوتسال جهت حرفه ای شدن باشگاه های سراسر کشور است.
ترابیان در پایان گفت : همانگونه که می دانید یکی از مهمترین مباحثی که AFC به صورت جدی آن را دنبال و برای آن زمان بندی دارد ، بحث حرفه ای شدن باشگاه ها است که ما نیز باید در داخل کشورمان هماهنگی های خوبی داشته باشیم و باشگاه های این استانها را به سمت حرفه ای گری سوق داده و کمک کنیم چه روند حرفه ای سازی و مناسب را طی کنند تا به این مهم دست بیابند.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 19 آذر 1395 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال



کارکرد تمرین : حرکات پابه توپ و پاس و شوتزنی

تعداد بازیكنان : به دلخواه

امكانات : مانع ـ توپ

نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان آبی به یکدیگر پاس داده و حرکت می کنند

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

کانال تلگرامی دانشکده فوتبال : dnfootball@






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
1ـ دارای قدرت بدنی قوی و اندام بلند و کشیده 2 ) دارای تکنیک خوب و آموزش های عملی 3 ) دارای شجاعت توام با خونسردی بسیار 4 ) داشتن اطلاعات از تاکتیکهای پیشرفته و روز فوتبال 5 ) اعتماد به نفس و دوست بودن با کلیه بازیکنان تیم 6 ) حس اطاعت از مربی 7 ) استفاده از امکانات مناسب دروازه بانی



نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
مایعات قبل ، حین و بعد از مسابقه مصرف شود بعد و قبل از مسابقه نباید غذای زیادی خورد گرم کردن بسیار مهم است قبل از تمرین و مسابقه خود را به طور صحیح گرم کنید تمرینات فوتبال را نباید نامرتب انجام داد چرا که مانع رشد صحیح فنی و بدنی می شود شکیبا باشید ، نتایج زحمات شما در تمرینات یک روزه بدست نمی آید ، بلکه به ماهها و سالها زمان نیاز دارد 24 ساعت قبل از مسابقه باید تمریناتی با هدف بازسازی جسمی ، اکسیژن گیری سلولها و پاک کردن دستگاه گوارش و روده ها انجام داد. پس از پایان هر تمرین و یا مسابقه باید با مصرف مایعات املاح از دست رفته را جبران کرد.



نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


dnfootball@



نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
تغییر مسیرهای ناگهانی، برداشتن گام بیش از اندازه بزرگ، کش آوردن بیش از اندازه پا از عوامل به وجود آمدن درد ناحیه کشاله ران است



نوع مطلب : پزشکی در فوتبال ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 10 آذر 1395 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال
بعضی از مربیان ویژگیهای خاصی دارند که ارتباط موثر را سد می کند مثل تمجید زیاده از حد از خود؛استفاده بیش از حد از یک کلمه یا عبارت خاص ؛ زیر لب صحبت کردن ؛ دور شدن زمانیکه بازیکنان با آنها صحبت می کنند. عادات بد دیگر گذاشتن دستها نزدیک دهان زمانی است که صحبت می کندد یا سریع صحبت کردن می باشند. مربی باید به بازیکنان نگاه کند و با حالتی ساده و روان بدون پرده پوشی صحبت نمایند



نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 6 آذر 1395 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال



کارکرد تمرین : حرکات پابه توپ و پاس و شوتزنی

تعداد بازیكنان : به دلخواه

امكانات : مانع ـ توپ

نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان آبی به یکدیگر پاس داده و حرکت می کنند

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

کانال تلگرامی دانشکده فوتبال : dnfootball@






نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 3 آذر 1395 :: نویسنده : انجمن مربیان فوتبال
فشار عصبی واسترس
بسیار اتفاق می افتد که فشارهای عصبی منجر به گرفتگی عضلات پشت پا در خواب بشود.

حتی در بسیاری افراد گرفتگی های عضلانی با ریشه عصبی در ناحیه معده وروده اتفاق می افتد که در قالب درد معده وکولیت های روده ای بروز پیدا میکند .

کمبود موادمعدنی
گرفتگی عضلات در بسیاری موارد به بروز اختلال در تعادل مواد معدنضی وآنزیم ها در بدن مربوط می شود کاهش یا افزایش منیزیم ,کلسیم,وپتاسیم درخون منجر به انقباض عضله وجلوگیری از بازگشت آن به حالت اول می شود. 




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

در فصل‌هایی که هوا سردتر و تاریک‌تر می شود بازیکنان انگیزه کمتری برای تمرین کردن دارند. با این وجود تکنیک‌هایی برای افزایش انگیزه تمرین کردن در فصل سرد با روزهای کوتاه وجود دارد.

به نقل از سایت us news، توصیه‌های زیر می‌تواند به افزایش انگیزه در فصول سرد کمک کند.

1ـ مهندسی معکوس:

برای خود یک هدف‌گذاری کنید و با توجه به آن هدف پله‌هایی که باید طی کنید را مشخص کنید. اگر هدف شما تمرین کردن در صبح است باید از خودتان بپرسید شخصی که اول صبح تمرین می‌کند باید چه کار کند. بدین ترتیب زود می‌خوابید، زودتر ناهار می‌خورید و با انرژی بیشتر صبح‌ها بیدار می شوید. به نسبت هدف، موانعی که پیشرو دارید را ببینید و آنها را برطرف کنید.

2ـ با تیم تمرین کنید:

برای خود همراه پیدا کنید. این فرد زمانی که شما حس تمرین کردن ندارید انگیزه در شما ایجاد می‌کند. می‌توانید تمرین های گروهی  انجام دهید. انسان‌ها اگر همراه با هم باشند بهتر با شرایط سخت کنار میآیند.

3ـ سرمایه‌گذاری کنید:

از هزینه‌های دیگر زندگی کم کنیم و بر روی تمرین کردن خود سرمایه‌گذاری کنیم. هزینه کردن برای تمرین باعث می شود که شما به تمرین خود ادامه دهید و آن را رها نکنید.

4ـ خود را به چالش بکشید:

با برنامه‌های خاص خود را به چالش بکشید. این کار باعث می شود که در تمرین پیشرفت کنید. می‌توانید این کار را با دوستان و همراهان خود انجام دهید.

5ـ در خانه تمرین کنید:

زمانی که نمی‌توانید خانه را رها کنید و دوست ندارید که از خانه بیرون بیایید، سعی کنید تمرین خود را در خانه انجام دهید. می‌توانید از ویدیوهای ورزشی برای یادگیری حرکات استفاده کنید. حرکات خیلی پیچیده انجام ندهید.

6ـ تنوع ایجاد کنید:

ایجاد تنوع باعث می شود که برای ورزش کردن انگیزه بیشتری پیدا کنید بهتر است روش‌های مختلف تمرین را امتحان کنید تا به بدن شما فشار وارد نشود.





نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :