تمرین شماره 153

ارسال به

هدف تمرین : تمرین تکنیک حرکات پا به توپ - چرخش و پاس

تعداد بازیکنان :12 نفر

امکانات تمرین : مانع - توپ - 

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان به یکدیگر پاس داده و جای یکدیگر را پر می کنند.

پیامهای خود را از طریق اس ام اس به شماره : 09376109122 ارسال کنید

تمرین شماره 152

ارسال به

هدف تمرین : فوتبال 7 مقابل 7 با کار استقامتی

تعداد بازیکنان :14 نفر

امکانات تمرین : مانع - توپ - دروازه متحرک

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان فوتبال 7 مقابل 7 را انجام می دهند و تیمی که گل خورد یک دور زمین استقامتی می رود.

تماس با مدیر وبلاگ : 09376109122

تمرین شماره 151

ارسال به

هدف تمرین : پاسهای کوتاه و بلند و حرکت پا به توپ

تعداد بازیکنان :12 نفر در هر گروه تمرینی

امکانات تمرین : مانع - توپ - 

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان تمرین را انجام می دهند

تماس با مدیر وبلاگ : 09376109122

تمرین شماره 150

ارسال به

هدف تمرین : کار تاکتیکی پرتاب اوت و گل زدن

تعداد بازیکنان :به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ - 

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکن آ برای بازیکن ب اوت می اندازد و بازیکن ب با سر برای سی و بازیکن سی شوت می زند.

تماس با مدیر وبلاگ : 09376109122

تمرین شماره 149

ارسال به

هدف تمرین : تمرینات پاس - حرکت با توپ - انعطاف بدنی و چابکی

تعداد بازیکنان :به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ -  چوب بلند - حلقه

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان بازیکنان به یکدیگر پاس داده و حرکات چابکی را انجام می دهند.

تماس با مدیر وبلاگ : 09376109122

تمرین شماره 148

ارسال به

هدف تمرین : تمرینات پاس و شوت به دروازه

تعداد بازیکنان :به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ -  دروازه متحرک

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان بازیکنان کار تاکتیکی منتهی به شوت را انجام می دهند.

تماس با مدیر وبلاگ : 09376109122

تمرین شماره 147

ارسال به

هدف تمرین : فوتبال 9 مقابل 9

تعداد بازیکنان : 18 نفر

امکانات تمرین : مانع - توپ -  دروازه متحرک

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان بازیکنان در غالب دو تیم زرد و آبی فوتبال 9 مقابل 9 را انجام می دهند.

تماس با مدیر وبلاگ : 09376109122

تمرین شماره 146

ارسال به

هدف تمرین : تمرین تکنیکی پاس و حرکت با توپ و بدون توپ

تعداد بازیکنان : به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ - 

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان حرکت تکنیکی را انجام می دهند .

تمرین شماره 145

ارسال به

هدف تمرین : تمرین تکنیکی پاس و حرکت با توپ و دریبل و شوتزنی و دفاع یک به یک

تعداد بازیکنان : آزاد

امکانات تمرین : مانع - توپ - دروازه متحرک

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکن زرد به آبی پاس داده و خود مدافع او مممممی شود و زرد باید پس از دریبل شوت بزند.

تمرین شماره 144

ارسال به

هدف تمرین : تمرین تکنیکی پاس و حرکت با توپ و بدون توپ

تعداد بازیکنان : 8 نفر

امکانات تمرین : مانع - توپ - 

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان حرکت تکنیکی را انجام می دهند  را انجام می دهند.

تمرین شماره 143

ارسال به

هدف تمرین : تمرین تاکتیکی سانتر از کنار

تعداد بازیکنان : به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ - 

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان حرکت تاکتیکی را انجام می دهند.

تمرین شماره 142

ارسال به

هدف تمرین :حرکت پا به توپ - شوتزنی ـ كارهای بدنی

تعداد بازیکنان : به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ -  دروازه متحرک

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان حرکات مختلف را در مربع انجام می دهند.

تمرین شماره 141

ارسال به

هدف تمرین : سانتر  - حرکت پا به توپ - سانتر

تعداد بازیکنان : به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ -  دروازه متحرک

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان حرکت را انجام می دهند.

تماس با مدیر وبلاگ : 09376109122

تمرین شماره 140

ارسال به

هدف تمرین : پاس کوتاه  - حرکت پا به توپ

تعداد بازیکنان : به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ -

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکنان حرکت را انجام می دهند.

تماس با مدیر وبلاگ : 09376109122

تمرین شماره 139

ارسال به

هدف تمرین : فوتبال 7 مقابل 7

تعداد بازیکنان : 14نفر

امکانات تمرین : مانع - توپ - دروازه متحرک

نحوه اجراء: طبق شکل مربی با بازیکنان پاس داده و دو تیم زرد و آبی فوتبال 7 مقابل 7 را بازی می نمایند .

تماس با مدیر وبلاگ : 09376109122

آخرین پستها